O horário de verão chegou, como aproveitar...

Pois bem, para os adoradores e para os que não veem a hora de terminar, ele chegou. Teve início no último domingo dia 16/10/2011, e só vai embora dia 26/02/2012. Nem todo mundo se adapta bem durante esse período, porém podemos melhor aproveitar essa extensão do dia.

Criado em meados de 1931, por Getúlio Vargas, com o propósito de conscientizar as pessoas a diminuírem energia. Ainda hoje, podemos bem aproveitar essa 'horinha' a mais de energia solar. Embora esteja perdida uma hora de sono, essa adaptação para que o organismo se acostume, dura apenas uma semana, depois disso e hora de curtir e aproveitar.

Para quem mora na praia, ou esta em férias, passeios e a fins, é uma hora a mais para curtir a tarde na areia... (delícia). Voltando a cidade quem está por aqui, utiliza esse 'restinho' de tarde que saímos do trabalho e ainda é dia, para caminhadas, correr pelos parques, e ainda podemos participar de vários happy-hours, uma vez que esse se torna mais gostoso, ainda quando acompanhado pelo calor do início de verão.

Bom, já que é um rápido período vamos aproveitar???

Santa dieta da segunda-feira

Amanhã é segunda-feira, e como uma boa desculpa de todas as aflitas(os) em perderem uns kilinhos aqui, outros lá...  é dia de iniciar novamente aquela dieta.

Não sei só acontece comigo, mas quero compartilhar com vocês também, nunca consigo seguir a risca aquelas milagrosas dietas de secar não sei quantos quilos misteriosamente... rs
Pois então o jeito é correr atrás de alguma outra saída...

Diminuir na quantidade de comida, aumentar qualidade de alimentos, muita ingestão de líquidos, e pratica de algum exercício físico, e se ainda sonha com um 'corpitcho' modelado pro verão, associação de drenagem linfática e termoterapia.









Pode ser que seja psicológico, mas está me fazendo bem e para meu metabolismo. Tinha lido bastante postagens, matérias, e resolvi tomar melhor conhecimento sobre o não tão milagroso, porém grande auxiliar, óleo de cartámo, para quem nunca ouviu falar, trata-se de um óleo extraído de uma erva, rica em ácido linoleico, alto poder oxidante, diminui apetite, atua como diurético e laxante. Vale a pena conferir, as cápsulas  tem custo em torno de R$38,00 com 60 cáps. e promete a perda de até 5 kgs por mês, claro que se associado a uma dieta equilibrada.

E pra auxiliar, otimizar e agilizar a tão sonhada forma, além disso e do citado acima(drenagem,etc.), podemos  praticar caminhada, já que hoje em dia passamos a maior parte de nosso tempo sentada, em Ribeirão temos algumas opções para caminharmos, ao um bom som no fone de ouvido, muito pique, e acima de tudo, muita, mas muita força de vontade...

Que tal começar amanhã, pra na próxima sexta-feira, postarmos aqui, a felicidade de ter ao menos perdido gramas... rs

O recomeço...

Bom dia...

Não sei ainda porque não decretaram uma lei, afirmando oficialmente que todas as segundas seriam feriados...  mas enquanto isso não é real, hora de deixar a preguicinha e a vontade de ficar mais um pouquinho na cama, e 'bora' lá, voltar a vida rel, a correria da semana, e é claro desejando desde já o próximo final de semana.

E parece que o tempo está mudando, um friozinho se inicia por aí... que delícia! :)

E o inverno além de trzer mudanças climáticas também oscilam a saúde de nossos cabelos...(péssima notícia né?!), apesar do inverno ser sinônimo de elegância, é também a época que devemos manter alguns cuidados para manter a saúde dos fios!

No inverno, já que lavamos menos vezes as madeixas, a queda aumenta, por isso é recomendável que lave-os pelo ao menos três vezes por semana, o indicado é que se faça um tratamento reestruturador, e hidratação neles!!! Em casos mais severos, é indicado tratamento médico, a fim que se diminua essa queda.
Elásticos, prendedores, e a fins, devem ser deixados de lado, já que esses aumentam a quebra, e ressecam, devido a menor produção da glândula sebácea.
Nessa época o banho é quente, e isso é um erro, já que a alta temperatura da água descama o couro cabeludo, causando caspas, se atente a isso!

Hidrate, proteja os fios!

Antes da escova é importante o uso de protetores térmicos, e a hidratação auxilia muito na regeneração dos queridos e amados fios.

Fica uma dica a quem ainda não conhece, a máscara de tratamento da Pantene, é uma ótima pedida, um tratamento intensivo em apenas 3 minutos, o cabelo fica macio, e muito mais liso... e olhe que eu tenho várias químicas no meu cabelo, e posso garantir... funciona mesmo! E além de hidratar, dar maciez, efeito liso, ainda é protetor térmico.

E o precinho e ótimo, vale muito a pena...

Tenham uma ótima semana!!

Acredite em si mesmo...

Mais um dia...

viver, sobreviver, reviver, respirar, absorver, admitir, desculpar, aprender, ensinar, ouvir, falar, ver, tocar, sentir, pensar, agir, sorrir, chorar, perder, recuperar, explodir, tolerar, construir , destruir, lembrar, cuidar, esquecer, tentar, acreditar, aceitar, diferenciar, amar, odiar, amenizar, restaurar, solidificar, deixar, ficar, voltar, silenciar, gritar, abrir, fechar, encostar , soltar , perder, ganhar, tremer, errar, encorajar, apagar, sonhar, dormir, acordar, ler, escrever, permitir, aproximar, cair, afastar, convencer, procurar, levantar, continuar, abraçar, mudar, perceber, ser , ignorar, sacrificar, querer, justificar , caminhar, chegar, ironizar, brincar, brilhar, aproveitar, orbitar.

Ótimo final de semana!!!!!!

Vivam!!!!

Esmalte da vez...

Oláaaaaaaaaa...

Ótima tarde de sexta-feira, comecinho do final de semana, ah q delícia. Após uma semana bem turbulenta, enfim chega o dia mais lindo da semana... Sexta-feira...sua lindaaaaa!!! (rs)

Pois então, sexta chegou, com ela o final de semana, daí começa a se pensar no figurino daquela saidinha, ou seja lá a ocasião escolhida, em arrumar os cabelos, dia de colorir as unhas!!!

Eu ganhei esse vício a pouco tempo, quando conseguei deixar de roer as unhas (me orgulho tanto disso), comecei a adorar pintar a unha, experimentar esmaltes, e de lá pra cá, os vermelhos estõ em alta na minha unha, e é preferência entre a mulherada.

O esmalte de hoje é uma cor lançamento que adquiri ainda ontem em uma loja de cosméticos conhecida, da coleção outono/inverno 2011 (Cine Risqué)...

a Risqué arrasou... mandou super bem em todas as cores, enfim comprei o Nunca fui Santa, e adorei o resultado, a cor é meio laranja, um laranja meio vermelho... se é que se entende!

Lindo, e estou apaixonada pelas minhas unhas...  já fico planejando a próxima corzinha, acho que quero Cenário Perfeito, e depois Pipoca Doce, pensando bem queria mais cores, algumas não dão muito certo para meu tom de pele, mas ainda assim, achei linda toda a coleção!!!

ESMALTE NOVINHO?! 

ARRASOU...ADOREI! (rs)

Bom, por hoje é só pra ficar a dica!

Ótimo final de semana! Aproveitem muito!!

'TPM' (argh!!!)

Bom dia, terça-feira, ainda no ínicio de uma semana inteirinha...rs

Hoje quero falar sobre TPM, o maldito monstro que atinge cerca de 75 a 80% população feminina, aquela coisa chata, assunto de mulherzinha!

Que coisa né, a TPM não é a conhecida frescura das mulheres modernas, as estressadas, não!!! Lá em 2600 a.C já nasciam comentários das alterações psicológicas nas mulheres, a depressão e até mesmo idéias de morte, nós mulheres já carregamos a tempos alterações de humor, entre outros fatores depressivos...
Os sintomas mais comuns e conhecidos (por nós e pelos homens que nos cercam também, rs), é a irritabilidade, nervosismo, ansiedade, mudanças de humor, depressão, retenção de líquidos, dores nas mamas, insônia, aquela compulsão por alimentos e um intenso desejo por doces.
Isso acontece aproximadamente 10 dias antes da menstruação e se prorroga quase sempre por alguns dias... Daí entra várias explicações para o porque desse acontecimento quase que trágico em nossas vidas! (rs)

Sei que é difícil falar, para mim mesmo seria uma tortura quase que impossível, mas segundo leitura de um livro de orientações nutricionais, devemos controlar a vontade imensa de comer doces, chocolates, essa por sua vez aumentada por causa da 'bendita' diminuição de serotonina, neurotransmissor responsável pelo bem estar e tranquilidade, que os docinhos deliciosos oferecem indiretamente um precursor desse hormônio, causando ótimas sensações. Porém o açúcar e cafeína também presentes, no caso do chocolate, aumentam a irritação e a retenção de líquidos, causando aquele inchaço horrível... (ainn)
O correto é que se ingira frutas, ao invéz da tão sonhada caixa de bombons deliciosos.

Faça exercícios físicos, academia aliviam sensações de dores, melhora o ânimo, reduz sensação de tristeza e depressão, tudo isso causado pela alta produção de endorfina quando praticado exercício físico.
Caminhadas, uma alimentação balanceada, drenagens linfáticas manuais, e o melhor procure ser otimista, e pensar que essa fase trágica vai acabar a pouco!!!

E aos homens um pequeno e bem claro aviso:

A TPM SEMPRE TEM RAZÃO!!!


Fica a dica!!! ;)

Bom dia! Ótimo início de semana!

Bom dia! 


Uma semana novinha se inicia hoje... e olha, semana de ótimos planos, diversas novas idéias e ideais, sonhos e o início da construção deles!


Galera hoje quero falar um pouco sobre estética (hum, vamos começar a minha parte preferida), mãos-á-obra! 


E nada melhor pra começar a semana falando de um bom cafézinho... isso mesmo, café, a bebida mais consumida no mundo, rico em cafeína, substância psicoativa mais consumida por aproximadamente 80% de toda a população, independente da localização geográfica, sexo, idade e outros fatores. 120 mil toneladas de café são consumidas anualmente no mundo. 
O café é um alcalóide, e conta com propriedades estimulantes e ainda diuréticas, que após ingestão oral leva de 4 a 6 horas para estar totalmente eliminada do organismo. 
Ótimo, só se torna prejudicial a saúde quando consumido em doses exageradas. 


Na estética a cafeterapia tem perfeito funcionamento para peles oleosas , pessoas depressivas, desintoxicação, revitalizante, suaviza marcas de expressão, protege contra fotoenvelhecimento, combate radicais livres, nutrição e tonifica a pele.
Pode ser aplicado com massagens corporais ou ainda em máscaras faciais.


Contra-indicações? Peles com alguma alteração ou micoses, ou ainda para pessoas alérgicas ao café!


Além de delicioso, ainda tem altos benefícios para seu corpo e mente...


QUE TAL UM CAFÉZINHO PARA RELAXAR?